你嘅小朋友有蛀牙嗎?

我國第四次全國口腔健康流行病學調查顯示,香港 5歲兒童乳牙齲患率係70.9%,平均齲齒數係4.24顆,比十年前上升咗5.8個百分點。 12歲兒童恆牙齲患率係34.5%,平均齲齒數係0.86顆,比十年前上升咗7.8個百分點,而兩個年齡段嘅齲患率都係農村多於城市,兒童齲齒患病率上升好明顯。


喺日常生活入面,到處都有添加糖——無論係餐桌上嘅食糖、果糖糖漿定係蜜糖,都可能加喺餅乾、蛋糕、雪糕同各類餡餅入面,令細路冇地方避開。世衛組織嘅規定係每人每日攝取嘅糖唔應該超過25克,而香港平均每人每日的糖攝入量接近53.7克,兒童嘅攝糖量更加高過呢個平均值。

除咗糖果,大部分嘅碳酸飲品對牙齒嘅損害都係唔可以小看嘅。飲品入面嘅酸直接攻擊牙齒表面,酸性越強,對牙齒嘅損害越大。另外,飲品入面嘅糖(像蔗糖、果糖、麥芽糖等)會被細菌利用,發酵生成酸,引致牙齒蛀壞。

專家話,糖係導致細路蛀牙嘅重要因素,零食、碳酸飲品的攝入增加了齲齒患病風險。“到2025年,要將12歲細路蛀(牙)患病率控制喺30%入邊,在中小學限制銷售高糖飲料和零食,減少細路飲含糖飲品、高糖食物攝入”。呢個係近排國家衛生健康委員會發嘅《健康口腔行動計劃(2019-2025年)》(簡稱為《計劃》)設立的目標。《計劃》同時亦倡導“家長係仔女口腔健康嘅首責任人”嘅理念,透過加強健康教育,控制危險因素,預防病症,令細路都擁有個健康嘅口腔。

英國紐卡素大學嘅研究顯示,將糖的攝入降低到5%以下,就可以把牙的風險最小化。因此,世界各國都在通過控制糖分攝入來控制青少年口腔問題。美國加州、紐約等地開始徵收含糖飲料嘅稅款10%咁樣就會增加價錢同埋抑制消費,gOVHIv。英國都喺2018年開徵含糖飲料稅,稅款係按每100毫升含糖超過5克的飲料加徵專門稅收,同埋收入會用嚟補助全國嘅中小學、嘅經費。澳洲仲特登禁止商家向小朋友推銷糖量高嘅垃圾食物。

點樣預防蛀齒

01

瞓覺前唔可以食糖

02

兩餐之間,如果想食糖,最好食啲甜食,建議食完後再飲啲白水,這樣可起到一箇緩衝作用

03

每次食糖嘅時間間隔要盡可能長,隨住新嘅唾液分泌,酸性得到緩衝,PH值會升高,牙齒得到再鈣化的機會就不會產生牙

04

教小朋友學正確刷牙。每日認真刷牙,用正確方式刷牙,用含氟牙膏刷牙,就可以令蛀牙率下降25%-40%

05

兒童每日攝取糖的量應控制在6茶匙約25克的推薦量,加入糖應限制在每日飲食攝取的卡路裏內10%入邊

第四次全國口腔健康流行病學調查結果顯示,國家通過推行專為兒童的窩溝封閉、塗氟治療項目來預防兒童蛀牙,目前累計為516.8萬兒童免費進行窩溝封閉,為222.1萬兒童免費局部塗氟,項目覆蓋嘅縣(區)12歲細路蛀患率低於全國平均水平,特別係北京、上海等喺兒童口腔疾病綜合幹預項目實施得比較早、適齡兒童全覆蓋地區,齲病率低過全國平均水平近50%。

從今年開始將開展“減糖”專項行動,會結合健康校園建設、中小學校及托幼機構限制銷售高糖飲料和零食,食堂會減少供應含糖飲品同埋高糖食品。同時都會進行口腔健康管理優化行動,根據生命早期1000天、兒童、中青年(職業)人群、老年人重點口腔問題,分類指引,將口腔健康知識作為婚前體檢、孕婦健康管理和孕婦學校課程的重點,強化“家長是孩子口腔健康的首要負責人”嘅理念。

兒童口腔健康是一生健康的基石,完整健康的乳牙列能發揮正常咀嚼功能,保障孩子頜面部的正常發育,有利於維持兒童生理和心理健康。科學幫助同引導2-6歲兒童形成良好的口腔衛生習慣,係屋企口腔保健嘅主要內容!