很多人都會有這樣的尷尬，大口咬蘋果，結果蘋果上留下一塊塊的血漬。大家都覺得係因為蘋果硬，其實唔係，呢啲係牙床發出求救嘅訊號！
我哋平時食左嘢如果唔即刻清潔就會喺牙齒上停留殘渣、軟嘅污垢，唔斷俾口腔內嘅細菌提供營養物質，一耐一耐咁，細菌聚集得越來越多，口水裏面嘅礦物質會沉澱喺細菌堆上面，就會形成牙結石。牙石粒嘅表面好粗糙，細菌會產生有毒嘅因子，再刺激牙齦嘅組織。如果牙齦炎症，只要被刺激，嚴重嘅情況甚至會自發性出血。
對應以上口腔問題，編輯提醒大家要隨時注意口腔清潔和健康。那麼對於日常生活中，如何避免出現牙齦出血？唯一的答案是！全面清潔！
清除牙菌斑主要依靠日常口腔清潔措施，比牙線、牙籤等清潔牙齒工具。
首先需要強調的是，刷牙非常重要！呢啲係最基本同埋最有效果嘅清潔牙齒嘅方法！
（刷牙嘅時候要留意到牙齒同埋牙龈之間嘅地方）
（要刷牙嘅時候都要記得刷住兩邊嘅面同埋舌頭）
（記得都要刷住上下兩排牙齒）
但係即使你每日都按照要求去刷牙“要刷得好似軍事化咁”都好似打掃房間咁，手動刷牙都有啲啲地方刷唔到，唔使理佢，比如：齒隙、牙齦線區域等。呢啲區域如果長期冇啦乾淨嘅話，會導致牙齦紅腫，牙周病，牙齒蛀爛、牙石等一連串口腔問題。
我哋嚟掰手指算下牙齒有28顆，因為牙齒形態唔同，大約有128個牙面需要清潔，不過刷牙淨得到外側面、內側面同埋咬合面就唔得，總共76個牙面，52個牙面是刷牙根本刷不到的。